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Examen des ganglions lymphatiques par les endocrinologues : pratiques courantes
Un chiffre brut : plus de cinq cents ganglions lymphatiques veillent silencieusement à l’abri de notre regard. Derrière cette armée discrète, une réalité : l’inquiétude monte dès que l’un d’eux grossit, sans que l’on sache vraiment pourquoi. Loin d’être un …
Enseignement de la méditation aux seniors : méthodes et bienfaits
En France, seuls 7 % des plus de 65 ans pratiquent régulièrement la méditation, malgré des bénéfices scientifiquement reconnus pour la santé cognitive et émotionnelle. Certaines méthodes classiques s’avèrent inadaptées à ce public en raison de contraintes physiques ou de …
Débloquer la parole : conseils pratiques pour y parvenir en douceur
L’aisance à l’oral ne découle pas toujours d’une disposition naturelle ; la plupart des orateurs aguerris ont acquis leurs compétences à force d’entraînement et de méthode. Les blocages persistants surviennent parfois même après de nombreuses prises de parole, remettant en …
Prévenir la perte musculaire : à quel âge survient-elle ?
Les chiffres sont têtus : la masse musculaire ne commence pas à fondre à l’approche de la retraite, mais bien plus tôt, autour de 30 ans. Sous le radar, sans bruit, la mécanique s’enclenche alors même que l’on ne soupçonne …